其他公益

活動時間：2012/10/13

活動地點：台大醫院國際會議中心

活動名稱：輕鬆甩油好健康-防範三高 吃出健康 健康講座

 

近年來，「肥胖不利健康」的認知逐漸為大眾所接受，過度肥胖就像高血脂、高血糖等慢性病一樣，對身體健康有很大的影響，目前台灣成年男性體重過重或肥胖者已達51%，女性亦達36%，胖哥胖妹人數逐年增加，肥胖問題全世界都日趨嚴重。因肥胖而導致的疾病相當多，如：糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、睡眠呼吸中止症、不孕、脂肪肝、癌症等。

 

本會為了讓社會大眾更了解肥胖影響健康的問題，於10月13日與華泰商銀文教基金會、全民健康基金會舉辦一場「心血管保健及疾病防治」健康講座，邀請台大醫院家醫科醫師粘曉菁和台大醫院營養師鄭金寶講解預防肥胖飲食之道，當天活動參加的民眾相當的多，場內所有位置皆已坐滿，兩位講師分享的內容均相當豐富精彩，現場聽眾在演講過程中和講師的互動相當好，全場都沒有冷場，民眾的發問也相當踴躍，整場講座都沒有聽眾中途提前離席，表示聽眾對講師及講座內容都相當肯定。

 

粘曉菁醫師指出：造成肥胖的最大元兇，就是飲食過量與運動量不足，因此健康減重首先要學會如何維持理想體重-適量飲食，包括低油飲食及限制熱量的攝取，每人每天最少需攝取1200大卡熱量才符合營養需求，透過記錄日常的飲食習慣，逐步改變飲食及修正生活型態，以及應將日常生活活動從靜態改成動態活動，將可大幅的增加熱量消耗，減重效果將更加提高，輕鬆甩掉惱人的肥胖問題。