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俗話說「宰相肚裡能撐船」美譽此人有寬容大度的王者風範，然而以身體健康角度來看，把胃撐大加上內臟脂肪的肥厚，是肥胖不健康的象徵，肥胖不僅影響個人外觀，食入過多的熱量轉換脂肪囤積，更是脂肪肝、心血管疾病、血糖代謝異常等疾病警訊。

減重第一步一定要下定決心開始減重，研究發現持續的熱量控制(男生每日1400卡、女生1200卡)、規則中等程度運動(游泳、快走)、行為改變(避免暴飲暴食)等，都是有用且省錢的健康減重方式；若嚴重肥胖患者，需要仰賴外科醫師助其一臂之力，提供安全性高的減重手術，治療後的患者，原3高問題(高血脂、高血壓、高血糖)也會同時獲得明顯改善。

肥胖問題舉世皆知，除影響體態外，造成健康的危害才是致命危機，因此體重管理是每個人一輩子的健康功課，透過飲食控制、運動，是維持健康的不二法門，選擇適合自己的方式，健康甩油喚回健康。