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華泰基金會「腦病防治及脊椎保健」講座
華泰基金會「腦病防治及脊椎保健」講座-1
現在民眾防癌,幾乎已經是全民運動,但其實對中老年人,腦部病變的威脅性可能更大,像是腦中風、失智症、巴金森氏症等,因此國人對腦病的基本防治知識需求也因應而生。另外現代人生活緊張又忙碌,脖子痠痛、腰痠背痛的人愈來愈多,大部分的人不了解脊椎痠痛的主因和脊椎的關節退化、肌肉無力、姿勢不良,甚至是骨質疏鬆都有關係。
本會為教育民眾正確的腦中風、失智症和脊椎疾病的知識保健及基本防治觀念,於6月7日與華泰商銀文教基金會、全民健康基金會舉辦一場「腦病防治及脊椎保健」講座,邀請台大醫學院神經外科杜永光教授、台大醫院神經內科邱銘章醫師、台大醫院神經外科賴達明醫師等,分別講解腦中風之防治、失智症之預防、脊椎疾病的保健,當天活動參加的民眾相當多,場地308個座位迅速坐滿,由於人數實在過多,另加開視訊教室坐滿約400人,現場展現講師超人氣。四位講師分享的內容均相當豐富精彩,民眾反應熱烈不願錯過與名醫對談的機會,提問也相當踴躍,講師也耐心一一回答,整場講座都沒有聽眾中途提前離席,表示聽眾對講師及講座內容都相當肯定。
腦中風不僅是殘障主因,更是台灣十大死因中排第三位,中風後龐大的醫療及經濟支出影響病人及家屬生活甚劇。中風主要分為栓塞型中風與腦內出血造成的出血型中風。出血型腦中風多是因血壓飆升、爆破血管所致,國內高血壓好發族群是40~50歲青壯年人口,而栓塞型中風多半肇因血管硬化,族群是65歲以上老年人。如不幸中風,要把握黃金3小時,儘速送醫,當下血管栓塞的程度、部位,雖已決定大半病情嚴重的程度,但搶救的效果如何,決勝也在速度。
失智症是一種跟老化有關的疾病,但與單純老化不同,老化記憶力衰退,但事後會想起來,失智症是對自已說過的話、做過的,完全忘記。預防失智症保持清淡飲食,不大量飲酒、吸菸與經常食用垃圾食物,多動腦,學習新事物,及多運動,大腦也會跟著動,養成規律運動習慣,是降低失智風險最有效的方法。
還有常見的脊椎疾病,上班族主要是缺乏運動、彎腰駝背、導致脊椎肌力不足,婦女是因懷孕及抱小孩導致腰椎承受過高的壓力而傷到腰,老人家則是骨質疏鬆引發脊椎痠痛。日常保健可以做簡單肌力訓練,皮拉提斯運動及服用鈣片等。